12 Penyebab & 15 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Pada hakikatnya wanita di seluruh dunia selalu ingin tampil cantik sempurna disetiap kesempatan dan keadaan. Setiap detail yang ada pada tubuhnya tak pernah luput dari perhatian, salah satunya adalah rambut.

Rambut berkilau dan sehat menjadi dambaan setiap orang khususnya kaum hawa. Bagi wanita mempunyai rambut yang berkilau dan sehat dapat memberikan kepercayaan diri yang lebih dalam setiap penampilanya, Hal tersebut karena bagi seoarng wanita rambut merupakn mahkotanya.

Oleh karena itu tidak heran sekarang ini banyak sekali salon kecantikan yang menawarkan beragam pelayananya untuk masalah rambut. Salat satu masalah yang sering dikeluhkan sebagian besar orang adalah kerontokan. Masalah ini sering menyita perhatian bagi penderitanya, maka dari itu tidak heran banyak sekali produk-produk kecantikan yang menawarkan perawatan rambut untuk mengatasi rambut rontok, namun alih-alih ingin mengatasi rambut rontoh, tapi hasil yang didapat tidak seperti yang dijanjikan.

12 Penyebab & 15 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

12 Penyebab Rambut Rontok

Jengkel ngak sih jika lihat helaian rambutmu di bantal tidur atau lantai? Bangun tidur harusnya mood kita menjadi lebih baik tapi jika melihat rambut ada yang menempel di bantal bukannya semangat malah jadi kesal. Mungkin sebagian dari kita pernah merasakan hal seperti itu. Kalau sudah seperti itu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok?

Kasus rambut rontok sebenarnya tidak hanya terjadi pada wanita tetapi juga dialami oleh kaum adam. Kerontokan sejatinya masih dianggap wajar jika jumlahnya kurang dari 100 helai per hari. Jika jumlah yang rontok masih dalam kategori normal si tidak ada masalah, tetapi berbeda dengan yang sudah parah atau rontok lebih dari 100 helai per hari.

Bagi wanita seringkali meskipun masalah kerontokan masih dalam kategori wajar mereka masih tidak puas jika rambut masih saja mengalami kerontokan walaupun merupakan hal yang wajar, menurut mereka rambut rontok dapat menjadi masalah yang serius karena dapat membuat rasa percaya diri berkurang. Nah agar rambut rontok tidak terjadi atau bisa diminimalisir sebaiknya kita mengetahui lebih dulu penyebab rambut rontok dan cara mengatasi rambut rontok tersebut.

1. Alat Penata Rambut

Penggunaan alat penata rambut dapat menyebabkan rambut rontok

Untuk menunjang penampilan agar selalu terlihat cantik, kaum hawa biasanya rela merogoh kocek dalam-dalam, meluangkan waktu berjam-jam di salon atau rela bangun lebih awal untuk menata rambut seperti mencatok rambut. Padahal perawatan rambut dengan alat catok dan keriting rambut berakibat buruk bagi rambut jika terlalu sering dilakukan.

Hal ini disebabkan jarak antara alat catok dan kulit kepala sangat dekat sehingga membuat akar rambut menjadi kering sehingga rambut lebih cepat patah. Sedangkan pada alat keriting, rambut dililitkan pada alat dan membuat akar rambut tertarik sehingga rambut menjadi pecah-pecah dan bercabang. Alat lain yang sering digunakan adalah hair dryer atau pengering rambut. Penggunaan alat ini yang terlalu sering menyebabkan rambut menjadi cepat kering dan membuat akar rambut patah sehingga kerontokan terjadi pada rambut.

2. Penggunaan Bahan Kimia

Perawatan rambut yang terlalu berlebih dan disertakan dengan penggunaan bahan kimia menjadi salah satu penyebab rambut rontok yang sering terjadi dan berakibat fatal. Penggunaan pewarnaan rambut yang terlalu sering apalagi dengan dosis yang berlebihan dapat memicu kerusakan rambut. Oleh karena itu, cermatlah sebelum melakukan pewarnaan pada rambut. Selain itu zat kimia yang dipakai pada proses rebounding (pelurusan rambut) juga tidak baik untuk pertumbuhan rambut dalam jangka panjang. Terlebih proses pendiaman rambut selama 30 menit saat pelurusan rambut ini dapat memperburuk kerontokan yang diderita oleh rambut.

3. Pengaruh Gizi dan Vitamin

Ilustrasi Makanan Sehat

Penyebab rambut rontok parah berikutnya bisa terjadi karena pengaruh gizi dan vitamin. Jangan kira rambut yang bentuknya kecil dan lembut itu nggak butuh vitamin dan nutrisi. Rambut tetap butuh asupan gizi dan vitamin untuk tetap kuat dan sehat sehingga tidak mudah rontok dan rapuh.

Saat kamu melakukan diet ekstrim, maka asupan gizi yang penting bagi rambut seperti protein, zat zinc dan lain sebagainya akan terbatasi juga dan tidak memenuhi kebutuhan rambutmu, jika sudah terjadi maka bisa dipastikan kalau rambut kamu akan mengalami kerontokan. Untuk itu, penting bagi kamu agar tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung asupan nutrisi untuk rambutmu. Selain berguna untuk rambut, asupan nutrisi yang lengkap juga baik buat kesehatan tubuh dan organ tubuh.

4. Gangguan Hormon

Ada beberapa hormon yang bisa menyebabkan rambut rontok, yaitu Hormon Alopesia Areata, Hormon Dihydro Testosterone (DHT) dan Hormon Alopesia Androgenetik. Rambut rontok bisa terjadi karena gangguan Hormon Alopesia Androgenetik. Hormon ini adalah penyebab kebotakan yang paling banyak terjadi, dengan persentase sebesar 40% pada wanita dan 70% pada pria.

Rambut rontok akibat gangguan hormon

Seperti pada gambar diatas, pola kerontokan yang dialami wanita dimulai dari bagian tengah rambut hingga menjalar kesamping. Sedangkan pola kerontokan untuk pria dimulai dari garis rambut yang bergerak atau bergeser naik keatas, hingga akhirnya botak hanya pada bagian atas kepala saja.

Sedangkan Hormon Alopesia Areata merupakan gangguan hormon yang menyebabkan rambut menjadi pitak. Hormon ini disebabkan oleh penyakit yang disebut autonium. Pada kondisi ini, biasanya terjadi pada kalangan remaja dan dewasa muda. Namun kerontokkan jenis ini tidak bersifat permanen yang artinya rambut akan tumbuh kembali setelah satu tahun. Ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan alopesia areata ini seperti anemia penyakit tiroid, diabetes, persinius dan vitiligo. Selain itu penyebab kerontokan pada wanita biasanya pada masa kehamilan, saat memasuki masa monopouse, serta pengaruh pemakaian alat kontrasepsi.

5. Gangguan Emosional

Kerontokan dapat terjadi ketika seseorang mengalami stres atau tertekan secara berlebihan. Saat seseorang stres maka yang akan terjadi adalah otot syaraf yang ada di kepala menegang. Menegangnya otot syaraf pada kepala ini bisa mengakibatkan akar syaraf rambut melemah. Pada saat akar syaraf rambut lemah maka dapat terjadi kerontokan.

6. Kehamilan

Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut pada saat hamil atau setelah melahirkan. Penyebab kerontokan rambut pada wanita saat hamil terjadi secara alami dan akan pulih kembali umumnya setelah 3 bulan pasca melahirkan. Adapula wanita yang masih mengalami kerontokan setelah masa tersebut biasanya jumlah rambut yang rontok sudah berkurang.

7. Penyakit

Ada beberapa penyakit yang dapat membuat rambut menjadi rontok cukup parah. Penyakit kronis tersebut diantaranya adalah hopertiroidisme, diabetes, lupus dan sindrom down. Selain itu pengaruh dari kemoterapi yang berdampak secara menyeluruh pada kulit kepala, wajah, dan tubuh. Kemoterapi ini tidak bersifat permanen dan rambut dapat tumbuh normal kembali setelah beberapa bulan berhenti menjalani kemoterapi.

8. Terlalu Kencang Mengikat Rambut

Bagi wanita biasanya mengikat rambut dilakukan untuk memperindah penampilan. Akan tetapi, perlu diperhatikan lemah atau kuatnya ikatan yang dibuat. Rambut yang diikat dengan kuat bisa mengakibatkan akar rambut tertarik. Inilah yang membuat terjadinya kerontokan. Seandainya ingin mengikat rambut dengan kuat usahakan tidak lebih dari dua jam. Karena ikatan yang kuat tidak hanya membuat rambut rontok tetapi juga sakit kepala.

9. Jarang Keramas

Ilustrasi Keramas (Sumber Foto)

Rambut rontok juga dapat disebabkan karena jarang keramas. Rambut yang jarang keramas akan menjadi berminyak. Hal yang membuat rambut menjadi rontok karna jarang keramas adalah ketika adanya paparan sinar matahari yang membuat rambut bercampur dengan keringat. Kemudian rambut yang terdapat pada kulit kepala dapat terserap oleh folikel rambut dan menyebabkan rambut menjadi lepek dan mudah rontok, oleh karena itu lakukanlah keramas 2-3 kali seiap minggunya.

Selain itu, pada saat keramas berusahalah jangan terlalu kencang menggosok kepala. Hal ini dapat merusak folikel rambut, karena hal tersebut juga dapat menyebabkan rambut menjadi rontok. Selain itu memilih shampo untuk rambut rontok juga harus diperhatikan. 

10. Efek Samping Obat

Ada beberapa obat yang memiliki efek samping membuat rambut rontok. Diantarnya adalah obat yang digunakan untuk menangani depresi, kontrasepsi, obat kemoterapi dan obat pengencer darah. Kerontokan akan berkurang apabila penggunaan obat-obatan pemicu dihentikan.

11. Infeksi

Jika kamu mempunyai infeksi pada kulit kepala segeralah diobati, karna kalau tidak infeksi tersebut dapat mengakibatkan kerontokan pada rambut kamu. Jika sudah terjadi solusi terbaik agat rontok tidak makin parah adalah dengan memakai antijamur kerontokan rambut.

Baca Juga : 10 Cara Merawat Rambut di Rumah Secara Alami dan Sehat

12. Sinar Matahari Serta Polusi

Sinar matahari atau radiasi matahari memunyai manfaat yang baik untuk tubuh kita namun tidak bisa dipungkiri, jika terlalu lama berada dibawah sinar matahari secara langsung juga dapat menyebabkan berbagai penyakit salah satunya menurunnya kesehatan pada rambut kita yaitu yang berakibat kepada berkurangnya keratin rambut. Keratin merupakan protein yang berada di rambut, gigi dan kuku pada manusia. Fungsi keratin untuk rambut ialah untuk menjaga kesehatan rambut agar tetap berkilau.  

Itulah berbagai hal yang mengakibatkan rambut menjadi rontok. Jumlah yang sedikit terkadang sering diabaikan, padahal jika terus didiamkan maka rambut akan semakin rontok dan kepala akan menjadi botak. Sebelum hal itu terjadi lebih baik menghindarinya

Setelah kamu tahu apa penyebab rambut rontok, sekarang kamu tidak perlu khawatir karena kita akan membahas cara mengatasi rambut rontok tersebut.

15 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah

Mengatasi rambut rontok tidaklah sesusah atau serumit yang kita bayangkan. Kamu bisa melakukannya diwaktu senggang kamu saat dirumah. Selain itu, mengatasi rambut rontok dirumah itu lebih aman dan hemat biaya dari pada kamu harus mengeluarkan beratus-ratus ribu untuk sekali perawatan di salon kecantikan dengan bahan yang kamu sendiri belum tahu pasti isi kandungannya. Berikut beberapa cara mengurangi rambut rontok dirumah dengan mudah secara alami.

1. Minyak Lavender

Minyak Lavender

Minyak lavender adalah salah satu minyak aromaterapi yang mempunyai berbagai manfaat untuk tubuh dan rambut kita. Minyak lavender dapat menghilangkan rasa gatal pada kulit kepala dan ketombe. Minyak lavender juga mempunyai antiseptik yang sangat kuat yang berfungsi sebagai desinfektan untuk kulit kepala kita.

Untuk mendapat manfaat minyak lavender sebagai obat rambut rontok adalah dengan cara meteteskan sekitar 10 tetes minyak lavender, kamu juga bisa menambahkan minyak esensial seperti minyak zaitun kedalamnya lalu oleskan ke kulit kepala hingga merata. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan rambut dan bilas degan air bersih.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan rambut dan mampu mengatasi ketombe. Tak hanya itu jeruk nipis juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah rambut rontok. Penggunannya juga mudah, kamu cukup memotong jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu gosok-gosok potongan jeruk nipis ke rambut. Setelah 15 menit bilas cuci rambut hingga bersih.

3. Jahe

Selain memberikan manfaat hangat dari dalam tubuh ternyata jahe juga bisa digunakan untuk kesuburan rambut kita. Kandungan Zingeron pada jahe inilah yang mampu membantu untuk mengatasi rambut rontok. Untuk dapat menfaatkan tanaman ini juga tidak terlalu sulit. Caranya sangat mudah, siapkan satu ruas jahe lalu bersihkan dan kupas kulitnya setelah bersih parut jahe tersebut lalu aplikasikan parutan jahe kebagian rambut yang rontok. Diamkan sekitar 20 menit agar jahe menstimulasi sel-sel rambut. Setelah 20 menit lalu bersihkan rambut dan bilas degan air bersih.

4. Santan

Selain untuk mengkilaukan rambut santan juga dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Cara penggunanya kamu hanya perlu menyiapakan segelas atau bisa disesuaikan dengan kondisi ketebalan rambut kamu. Lalu oleskan keseluruh permukaan rambut hingga mengenai kulit kepala hingga merata. Setelah 30 menit kamu bisa langsung bilas dengan air bersih. Setelah menggunakan santan, hasil yang dapat dirasaan langsung adalah rambut kamu akan terasa licin dan mudah diatur serta berkilau. Untuk hasil yang maksimal gunakan santan ini 2-3 kali dalam seminggu secara rutin.

5. Bawang Putih

Bawang putih diyakini manjur dalam mencegah dan mengatasi rambut yang sudah terlanjur rontok baik yang parah sekalipun. Kandungan antibakteri yang terdapat pada bawang putih inilah yang berfungsi untuk memusnakan parasit serta dapat mengobati infeksi pada kepala. Cara penggunaanya ambil beberapa potong siung bawang putih lalu haluskan, kamu juga dapat menambahkan minyak zaitun beberapa tetes lalu usapkan di rambut kepalamu hingga merata. Diamkan sekitar 30 menit lalu bilas hingga bersih dengan air. Selain itu kandungan sulfur pada bawang putih juga dapat memperlancar sirkulasi darah pada folikel rambut. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini 2-3 hari sekali terutama sebelum keramas.

6. Bawang Merah

Selain bawang putih, bawang merah juga mengandung sulfur yang tinggi sehingga dapat menjadikan bawang merah sebagai obat alami untuk mengatasi rambut rontok. Cara penggunanya pun tidak sulit bahkan serupa dengan bawang putih, kamu tinggal haluskan bawang merah seperti jus lalu oleskan pada rambut hingga rata. Setelah 30 menit lalu bilas hingga bersih dengan air. Selain itu kandungan sulfur pada bawang merah juga dapat memperlancar sirkulasi darah pada folikel rambut. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini 2-3 hari sekali terutama sebelum keramas.

Baca Juga : Ups,.. Jangan Di Potong!! Begini Cara Meluruskan Rambut Tanpa Harus Mengeluarkan Banyak Biaya Kesalon

7. Jus Kentang

Kentang dapat membantu menyuburkan rambut dengan sangat cepat. Untuk bisa mendapatkan manfaatnya kita hanya perlu membuatnya menjadi jus. Setelah itu kamu bisa langsung gunakan pada rambut sebagai masker. Untuk hasil yang maksimal kamu bisa menambahkan putih telur dan madu lalu di blender hingga tercampur rata. Setelah itu diamkan sekitar 30 menit kemudian bilas hingga bersih menggunakan air. Selain menjadi salah satu cara mengatasi rambut rontok, jus kentang juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi rambut beruban dan kering.

8. Lidah Buaya

Lidah Buaya

Berkaitan dengan kesehatan rambut, tanaman yang satu ini sudah tidak asing lagi ditelinga kita. Lidah buaya sudah sangat terkenal sekali manfaatnya untuk mengatasi rambut rontok. Cara penggunanya pun sangat sederhana. Kamu cukup mengambil 1 potong lidah buaya dan gunakan bagian dalamnya atau daging lidah buaya lalu oleskan pada rambut hingga merata. Diamkan sekitar 20 menit lalu kamu bisa membersihkan rambut dengan air bersih atau menggunakan shampo.

9. Minyak Kemiri

Menggunakan minyak kemiri untuk mengatasi rambut rontok bukanlah hal yang baru, sejak jaman dahulu kemiri sudah digunakan untuk membantu menyuburkan rambut. Hal tersebut karena pada biji kemiri mengandung 60-66% minyak. Minyak inilah yang dimanfaatkan untuk mengatasi rambut rontok pada jaman dahulu hingga sekarang. Namun pada jaman sekarang, kita tidak perlu lagi ribet untuk mendapatkan minyak kemiri seperti dahulu. Karena sekarang sudah banyak tersedia minyak kemiri di toko-toko sekitar tempat kita tinggal.

Untuk menggunakan minyak kemiri dalam mengatasi rambut rontok juga tidak sulit, kamu cukup tetesan beberapa tetes minyak kemiri ketelapak tangan, selanjutkan usapkan kepada seluruh rambut hingga akar rambut secara merata. Dan diamkan sekitar 1-2 jam sambil memberikan pijatan secara perlahan dikulit kepala. Setelah itu, bersihkan rambut hingga bersih menggunakan air atau ditambahkan shampo.

10. Buah Mangga, Yoghurt dan Kuning Telur

Cara mengatasi rambut rontok lainnya dengan buah mangga, yoghurt dan kuning telur. Pertama-tama siapkan beberapa potongan buah mangga dan 1 sendok makan yoghurt serta 2 butir kuning telur. Blender sampai halus dan kental setelah itu saring serat-serat kasar yang masih ada. Kamu hanya membutuhkan serat yang halus untuk dioleskan kerambut rontok kamu. Jika sudah terpisah, oleskan masker mangga, yoghurt dan kuning telur ke kepala kamu secara merata. Dan diamkan sekitar 20 menit sambil memberikan pijatan secara perlahan dikulit kepala. Setelah itu, bersihkan rambut hingga bersih menggunakan air atau ditambahkan shampo.

11. Pijit Kepala Dengan Campuran Teh Hijau & Daun Seledri

Sebelum kita memulai tahapan ini, sebaiknya kamu menyiapakan seperti:

• 1 buah Handuk kecil bersih.
• Teh Hijau dan daun Seledri yang telah diseduh
• Mentium dan lemon yang direndam dengan air hangat.

Jika sudah siap semua, hal pertama yang kamu lakukan untuk mengatasi rambut rontok adalah ambil 1 handuk kecil bersih tadi lalu rendam handuk tersebut kedalam air hangat yang berisikan mentium dan lemon selama 5 menit. Selanjutnya peras handuk tersebut dan tutuppi rambut kepalamu menggunakan handuk yang sudah diperas tadi selama kurang lebih 10 menit.

Sambil menunggu air menyerap ke kulit kepala, kamu bisa melakukan beberapa kegiatan yang membuat kamu lebih rileks seperti yoga atau mendengarkan musik klasik atau tarik nafas secara pelahan dan berulang. Buat badan dan pikiran kamu merasa tenang. Hal ini bisa mencegah rasa strees pada diri kamu. Setelah 10 menit, teteskan teh hijau dan selendri secara bertahap di kulit kepala, kamu bisa memijat kulit kepala kamu agar tetesan tersebut menyerap ke kulit kepala. Terakhir bilas rambut kamu hingga bersih sampai tidak ada minyak yang tersisa pada kulit kepala dan rambut kamu.

12. Masker Buah-buahan

Sebagian besar wanita pasti pernah melakukan perawatan creambath entah itu di salon atau melakukan sendiri dirumah. Masker yang biasa digunakan untuk creambath ini bisa kamu buat sendiri dirumah dengan beberapa jenis buah seperti melon, semangka, alpukat dan pisang. Membuat masker dari beberapa macam buah, cukup ampun untuk mengatasi rambut rontok. Cara membuatnya sangat mudah. Blender sampai halus ke 4 macam buah tersebut lalu tambahakan 1 sendok yoghurt tanpa rasa aduk sampai merata. Setelah itu oleskan keseluruh rambut kepala, kemudian tunggu sekitar 20 menit lalu bilas hingga bersih.

Tahukah kamu jenis buah diatas menganduk asam sitrat dan antioksidan yang baik untuk rambut kita. Pada buah pisang, semangka dan melon bisa membuat rambut kamu menjadi lebih berkilau dan sehat, sedangkan buah alpukat dan yoghurt berkhasiat sebagai pelembab untuk rambut.

13. Minyak Zaitun/Olive Oil

Cara menghilangkan rambut rontok berikutnya adalah menggunakan minyak zaitun. Kita semua tahu, minya zaitun atau olive oil mempunyai banyak manfaat mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki bisa dimanfaatkan khasiatnya. Untuk mengobati rambut yang rontok dengan minyak zaitun caranya cukup sederhana. Tuangkan minyak zaitun pada 1 sendok makan minimal 30 menit sebelum keramas, oleskan minyak zaitun dari akar sampai ujung rambut sambil memijat selama kurang lebih 5 menit secara perlahan. Setelah itu lakukan keramas seperti biasa menggunakan shampo hingga bersih.

14. Sarapan

Selain untuk mengisi tenaga kita sebelum seharian memulai aktifitas, manfaat sarapan lainnya adalah untuk kesehatan rambut kita. Saat sarapan sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan protein, gizi dan vitamin yang baik untuk tubuh dan rambut. Kekurangan protein seperti (daging merah, telur, ayam dan lain sebagainya) dapat menghambat pertumbuhan keratin rambut. Maka dari itu kalau diantara kalian yang suka malas sarapan, ada baiknya mulai sekarang dicoba untuk tidak melewatkan waktu makan pagi ini.

15. Gaya Hidup Sehat

Tahukan kamu, tubuh yang sehat memberikan dampak positif pada rambut kamu. Jika tubuh kamu sehat rambut kamu pasti akan terlihat lebih indah dan sehat pula. Apa gunanya kamu rutin melakukan perawatan diatas tanpa memperdulikan gaya hidup sehat. Ada baiknya kamu mulai melakukan gaya hidup sehat dengan cara mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dan kaya akan protein serta diimbangi dengan berolahraga ringan secara rutin.

Kamu juga perlu tahu bahwa rambut terbuat dari protein? Dikutip dari Kompas.com, "Sekarang kami mempunyai sejenis sinyal protein yang dapat mendukung lingkungan mikro untuk perkembangan rambut, dan bahkan mungkin untuk pertumbuhan rambut baru," ujar pimpinan riset Jing Gao MD. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari sangatlah baik. Terutama buah dan sayur yang mengandung seng, kalsum, zat besi dan vitamin B yang baik untuk kesehatan rambut kamu. Dan tidak lupa untuk minum air yang cukup.

Oke, itu dia beberapa penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi rambut rontok. Semoga bermanfaat untuk kamu yang membaca.

Bagikan Artikel ini

Berlangganan update artikel terbaru via email: